Marián Cabadaj

Összeállította és ellenőrizte: Marián Cabadaj. Utoljára ellenőrizve: 2026. október.

Honnan származnak az adatok

IANA Time Zone Database az egyes úti célok időzónájához és nyári időszámításához. Ebből számol a böngészője és az oldalon lévő táblázat is.

A nyári időszámításról szóló 2000/84/EK irányelv azokhoz a napokhoz, amikor Magyarországon átállítják az órát.

CDC Yellow Book 2026, Jet Lag Disorder a jet laghez és ahhoz, milyen gyorsan szokja meg a szervezet.

Az eltolódást a böngészője számolja ki az IANA adatbázisból pontosan arra a napra, amelyet megad. Ha egy ország az utolsó pillanatban módosítja a szabályait, a böngésző csak frissítés után tud róla.

Röviden

  • Magyarországon télen UTC+1, nyáron UTC+2 van. Az órát március utolsó és október utolsó vasárnapján állítják át.
  • Thaiföldön, Dubajban, a Maldív-szigeteken, Balin és Mauritiuson nincs nyári időszámítás, ezért télen egy órával messzebb vannak, mint nyáron. Thaiföld januárban +6 óra, júliusban +5 óra.
  • Az USA és Egyiptom más napokon állítja át az órát, mint mi. New York például 2026. október 25. és november 1. között csak 5 órával jár mögöttünk, egyébként 6-tal.
  • A jet laghez a szervezet átlagosan napi 1 órával alkalmazkodik kelet felé repülve, és napi 1,5 órával nyugat felé.

Az oldalon néhány link partnerlink. Ha ezeken keresztül foglalsz, kis jutalékot kapunk, neked ez semmibe sem kerül.

Cikkeinket még mindig EMBEREK írják!

Emberek írta cikkek egyenesen a Google-hírfolyamodban.

Hozzáadás előnyben részesített forrásként

Így működik

1

Válassza ki az úti célt

Írjon be egy országot vagy várost, a lista minden betűvel szűkül.

2

Adja meg a dátumot

Az utazás dátuma dönti el, hogy már nyári vagy még téli időszámítás van.

3

Számolja át az időt

Változtassa meg a budapesti időt, és látja, mennyi lesz az úti célon.

Hogyan működik az időeltolódás Magyarországhoz képest?

Magyarországon télen közép-európai idő van, vagyis UTC+1. Nyáron a nyári időszámítás, UTC+2 érvényes. Az EU nyári időszámításról szóló irányelve (az EU Hivatalos Lapja, 2001) szerint a nyári időszámítás az egész Unióban március utolsó vasárnapján kezdődik és október utolsó vasárnapján ér véget, mindig 1:00 UTC-kor. 2026-ban október 25-én álltunk vissza a téli időre, a nyári idő 2027. március 28-án tér vissza.

Sok ország, ahová nyaralni repülünk, egyáltalán nem állítja át az órát. Thaiföldön, Dubajban, a Maldív-szigeteken, Balin és Mauritiuson nincs nyári időszámítás. Ezért télen egy órával nagyobb az eltérés hozzánk képest, mint nyáron. Thaiföld januárban 6 órával jár előttünk, júliusban 5-tel. Aki a nyári szabadságról jegyezte meg az eltolódást, télen egy órát téved.

Időeltolódás a népszerű úti célokon

A táblázat megmutatja, hány órával több (+) vagy kevesebb (-) van az úti célon, mint Magyarországon. A téli oszlop 2027. január 15-re, a nyári 2026. július 15-re vonatkozik. Ahol a két érték eltér, ott nyári időszámítás csak az egyik oldalon van, vagy az úti célon a mi telünkben van, mint Sydney-ben.

Az eszköz nem használ kézzel beírt számokat. Minden úti célnak megvan az időzónája a nemzetközi IANA adatbázisból, például Asia/Bangkok. Ebből a böngészője pontosan arra a napra számolja ki az eltolódást, amelyet megad. Ez a táblázat is ugyanebből az adatbázisból készült.

Úti célTélen (2027. 1. 15.)Nyáron (2026. 7. 15.)
Thaiföld+6 óra+5 óra
Egyiptom+1 óra+1 óra
Törökország+2 óra+1 óra
Dubaj (Egyesült Arab Emírségek)+3 óra+2 óra
USA, New York-6 óra-6 óra
USA, Los Angeles és Kalifornia-9 óra-9 óra
Mexikó, Cancún-6 óra-7 óra
Dominikai Köztársaság-5 óra-6 óra
Kuba-6 óra-6 óra
Maldív-szigetek+4 óra+3 óra
Mauritius+3 óra+2 óra
Bali+7 óra+6 óra
Vietnám+6 óra+5 óra
Srí Lanka+4 óra 30 perc+3 óra 30 perc
Japán+8 óra+7 óra
Zanzibár (Tanzánia)+2 óra+1 óra
Tunéziaazonos idő-1 óra
Kanári-szigetek-1 óra-1 óra
Nagy-Britannia, London-1 óra-1 óra
Görögország+1 óra+1 óra
Ciprus+1 óra+1 óra
Ausztrália, Sydney+10 óra+8 óra
Ajánlat

Mikor változik meg az eltolódás néhány napra

A legtöbb zavart az óraátállítás körüli hetek okozzák. Az Egyesült Államok március második vasárnapján áll át nyári időre, és november első vasárnapján vissza. Európa tavasszal két-három héttel később, ősszel egy héttel korábban állítja át az órát. Ezért 2026-ban New York október 25. és november 1. között csak 5 órával jár mögöttünk, egyébként 6-tal. 2027 tavaszán ugyanez érvényes március 14. és 28. között. Kuba ugyanígy viselkedik.

Egyiptomban 2023 óta van nyári időszámítás, de más napokon, mint nálunk. 2026-ban április 24-től október 29-ig tart. Az év nagy részében Egyiptom egy órával jár előttünk. 2026. március 29. és április 23. között ugyanannyi volt ott az idő, mint nálunk, 2026. október 25. és 29. között pedig 2 órával járnak előttünk. Ha éppen ezekben a napokban repül Hurghadába, adja meg az eszközben a pontos dátumot.

A déli féltekén a nyári időszámítás a mi telünkre esik. Sydney-ben október első vasárnapjától április első vasárnapjáig tart. Januárban ott 10 órával több van, mint nálunk, júliusban 8-cal.

A repülőjegyen az indulás és az érkezés ideje mindig az adott repülőtér helyi idejében szerepel. Példa: ha Budapestről 13:00-kor indul, és Bangkokba 5:00-kor érkezik, az nem 16 óra repülés. A téli +6 órás eltolódással 10 óra. Amikor Budapest és Bangkok közötti járatokat keres, ezért a repülési időt hasonlítsa össze, ne az érkezés idejét.

Jet lag: miért rosszabb kelet felé repülni

A CDC Yellow Book 2026, Jet Lag Disorder fejezet (CDC, 2026) szerint a jet lag alvászavar, amely több időzóna gyors átrepülése után jelentkezik. A diagnózishoz legalább két időzónát kell átrepülni. Rossz alvás, nappali álmosság, gyengébb figyelem és emésztési panaszok jelzik.

Ugyanez a fejezet átlagosan napi 1 órás alkalmazkodást ír kelet felé repülve, és napi 1,5 órásat nyugat felé. Az ember belső órája valamivel hosszabb 24 óránál, ezért a napot könnyebb meghosszabbítani, mint lerövidíteni. Thaiföld esetén télen ez nagyjából 6 nap, mire a szervezet hozzászokik. Hazafelé, nyugat felé ez körülbelül 4 nap.

Az USA-ba repülve fordított a helyzet. Az odaút könnyebb, a napja meghosszabbodik. Nehezebb a hazaút, amikor Budapesten már reggel van, a szervezete viszont még éjszakában él.

Ajánlat

Hogyan készüljön fel az időeltolódásra

  • Indulás előtt két-három nappal tolja el az alvását napi egy órával. Kelet felé repülés előtt korábbra, nyugat felé későbbre. A CDC szerint ez lerövidíti az alkalmazkodás idejét.
  • Kelet felé repülés után menjen reggel fényre. A CDC azt tanácsolja, hogy kelet felé utazva reggel keresse a fényt, nyugat felé utazva pedig reggel kerülje.
  • Rövid úton, legfeljebb 2 órás eltolódásnál ne álljon át. A Kanári-szigetekre, Londonba, Görögországba vagy Törökországba elég átállítani az ébresztőt.
  • Altatókról és melatoninról konzultáljon orvosával. Az adagolás és az alkalmasság egyéni.

Hosszú, kelet felé tartó útnál mi délutáni érkezést választunk. Az első napon ébren maradunk a helyi estig, és a szokásos időben fekszünk le. Az első napra semmi olyat nem tervezünk, amit ne lehetne áttenni. Ha egy ázsiai nyaralás 5 napnál rövidebb, elgondolkodunk, megéri-e egyáltalán átállítani a szervezetet.

Ajánlat

Gyakori kérdések

Mennyi az időeltolódás Thaiföldön?

Télen +6 óra, nyáron +5 óra Magyarországhoz képest. Thaiföldön nincs nyári időszámítás, csak a mi időnk változik.

Mennyi az időeltolódás Egyiptomban?

Az év nagy részében +1 óra. Egyiptom más napokon állítja át az órát, mint mi, ezért március végétől április végéig ugyanannyi az idő ott, mint nálunk, október végén pedig néhány napig +2 óra.

Mennyi az időeltolódás Dubajban?

Télen +3 óra, nyáron +2 óra. Az Egyesült Arab Emírségekben nincs nyári időszámítás.

Mennyi az időeltolódás Törökországban?

Télen +2 óra, nyáron +1 óra. Törökországban egész évben ugyanaz az idő, UTC+3.

Hány óra az időeltolódás az USA-ban?

New Yorkban és Miamiban 6 órával kevesebb van, mint Magyarországon, Chicagóban 7-tel, Kaliforniában 9-cel. Tavasszal és ősszel néhány napig egy órával kisebb a különbség, mert az USA más napokon állítja át az órát, mint Európa.

Mikor van óraátállítás téli és nyári időre?

Az egész EU-ban március utolsó vasárnapján és október utolsó vasárnapján. A téli idő 2026. október 25-én tért vissza, a nyári idő 2027. március 28-án kezdődik.

Hogyan ellenőriztük

2026 októberében az eszközt és a táblázatot két független számítással vetettük össze ugyanabból az időzóna-adatbázisból, Magyarországról számolva. Ahol eltértek, az úti célt levettük a listáról.

  • A böngésző (Intl) eredményét Pythonnal (zoneinfo) vetettük össze minden úti célra 4 napon: 2026. 01. 15., 03. 10., 07. 15. és 10. 28. Az eredmények egyeznek.
  • Marokkót kivettük, mert a két számítás októberben eltérő eltolódást adott. Marokkó a ramadán idején átállítja az órát, és az adatbázisok ebben eltérnek.
  • Az EU-s óraátállítás napjait a 2000/84/EK irányelvben ellenőriztük, a jet lag adatait a CDC Yellow Book 2026 fejezetében.
  • A táblázat 2027. január 15-re és 2026. július 15-re számol, 12:00 UTC-kor.

Eszköz megosztása